Alamin ang laman ng plato mo
Prairie turnip
Calories at mga nutrisyon
hilaw, mga katutubong taga-hilagang kapatagan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 156 kcal —
- Protina 2.6 g 5%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 0.4 g 0%
- Hibla 8 g 29%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 5 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 5.5 mg 6%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Bitamina B6 0.47 mg 28%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Choline 4.8 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 130 mg 10%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 63 mg 15%
- Phosphorus 31 mg 2%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 14.7 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.6 g | 28 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 12.6 g | 20 | 0.3 g | 3.5 g | 0 g |
| 2 bahagi | 25.2 g | 39 | 0.7 g | 7 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 6.3 g | 10 | 0.2 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 bahagi | 37.8 g | 59 | 1 g | 11 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 50.4 g | 79 | 1.3 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.3 g | 14 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3.9 g | 42 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.2 g | 55 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6.6 g | 69 g | 0.9 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Prairie turnip
Ilang calories ang nasa 100 g ng Prairie turnip?
Ang 100 g ng Prairie turnip ay may 156 kcal, 2.6 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (12.6 g) ng Prairie turnip?
Ang 1 bahagi (12.6 g) ng Prairie turnip ay may 20 kcal, 0.3 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (25.2 g) ng Prairie turnip?
Ang 2 bahagi (25.2 g) ng Prairie turnip ay may 39 kcal, 0.7 g na protina, 7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (6.3 g) ng Prairie turnip?
Ang ½ bahagi (6.3 g) ng Prairie turnip ay may 10 kcal, 0.2 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (37.8 g) ng Prairie turnip?
Ang 3 bahagi (37.8 g) ng Prairie turnip ay may 59 kcal, 1 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (50.4 g) ng Prairie turnip?
Ang 4 bahagi (50.4 g) ng Prairie turnip ay may 79 kcal, 1.3 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Prairie turnip?
Ang 50 g ng Prairie turnip ay may 78 kcal, 1.3 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Prairie turnip?
Ang 150 g ng Prairie turnip ay may 234 kcal, 3.9 g na protina, 42 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169818 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
