Alamin ang laman ng plato mo
Wild raspberries
Calories at mga nutrisyon
mga indian ng hilagang kapatagan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 6.4 g 2%
- Taba 0.3 g 0%
- Hibla 7.5 g 27%
- Asukal 5.5 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 26.4 mg 29%
- Bitamina E 0.57 mg 4%
- Bitamina K 6.6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Choline 9.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 36 mg 3%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 41 mg 3%
- Potassium 175 mg 4%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.37 mg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.1 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 130 g | 81 | 1.5 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 260 g | 161 | 2.9 g | 17 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 65 g | 40 | 0.7 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 390 g | 242 | 4.4 g | 25 g | 1.1 g |
| 4 bahagi | 520 g | 322 | 5.8 g | 33 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1.7 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2.2 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2.8 g | 16 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lihas na mga plummga katutubong indio sa hilagang kapatagan91 kcal / 100 g
- Mga bunga ng ligaw na rosasligaw, mga Indian ng Hilagang Kapatagan162 kcal / 100 g
- Ligaw na raspberryhilaw62 kcal / 100 g
- Gubat na blackberryhilaw, katutubo sa Alaska52 kcal / 100 g
- Beaked hazelnutmga katutubo ng hilagang kapatagan628 kcal / 100 g
- Cloudberryhilaw, mga katutubo ng Alaska51 kcal / 100 g
- Naka-freeze na lihis na blueberrykatutubo ng alaska44 kcal / 100 g
- Chokecherryhilaw, walang buto, mga indian sa hilagang kapatagan162 kcal / 100 g
- Prairie turniphilaw, mga katutubong taga-hilagang kapatagan156 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wild raspberries
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wild raspberries?
Ang 100 g ng Wild raspberries ay may 62 kcal, 1.1 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (130 g) ng Wild raspberries?
Ang 1 bahagi (130 g) ng Wild raspberries ay may 81 kcal, 1.5 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (260 g) ng Wild raspberries?
Ang 2 bahagi (260 g) ng Wild raspberries ay may 161 kcal, 2.9 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (65 g) ng Wild raspberries?
Ang ½ bahagi (65 g) ng Wild raspberries ay may 40 kcal, 0.7 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (390 g) ng Wild raspberries?
Ang 3 bahagi (390 g) ng Wild raspberries ay may 242 kcal, 4.4 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (520 g) ng Wild raspberries?
Ang 4 bahagi (520 g) ng Wild raspberries ay may 322 kcal, 5.8 g na protina, 33 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wild raspberries?
Ang 50 g ng Wild raspberries ay may 31 kcal, 0.6 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wild raspberries?
Ang 150 g ng Wild raspberries ay may 93 kcal, 1.7 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168997 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
