Alamin ang laman ng plato mo
Ligaw na raspberry
Calories at mga nutrisyon
hilaw
62
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs6.4 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 1.1 g 2%
- Carbohydrate 6.4 g 2%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 7.5 g 27%
- Asukal 5.5 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 26.4 mg 29%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.57 mg 4%
- Bitamina K 6.6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 9.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 36 mg 3%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 41 mg 3%
- Potassium 175 mg 4%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.37 mg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1.1 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.6 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1.7 g | 9.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2.2 g | 13 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2.8 g | 16 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Raspberryhilaw52 kcal / 100 g
- Wild blueberryhilaw61 kcal / 100 g
- Liligaw na blackberryhilaw52 kcal / 100 g
- Lingonberrylingonberry, ligaw, hilaw55 kcal / 100 g
- Gubat na blackberryhilaw, katutubo sa Alaska52 kcal / 100 g
- Blackberryhilaw43 kcal / 100 g
- Prutas-gubatinani, hilaw89 kcal / 100 g
- Huckleberryhilaw37 kcal / 100 g
- Frozen na raspberrywalang tamis52 kcal / 100 g
- Hilaw na lihis na blueberrykatutubo ng alaska61 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ligaw na raspberry
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ligaw na raspberry?
Ang 100 g ng Ligaw na raspberry ay may 62 kcal, 1.1 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ligaw na raspberry?
Ang 50 g ng Ligaw na raspberry ay may 31 kcal, 0.6 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ligaw na raspberry?
Ang 150 g ng Ligaw na raspberry ay may 93 kcal, 1.7 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ligaw na raspberry?
Ang 200 g ng Ligaw na raspberry ay may 124 kcal, 2.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ligaw na raspberry?
Ang 250 g ng Ligaw na raspberry ay may 155 kcal, 2.8 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6530 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
