Alamin ang laman ng plato mo
Liligaw na blackberry
Calories at mga nutrisyon
hilaw
52
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.8 g
Carbs6.6 g
Taba1.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 52 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 6.6 g 2%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 3.2 g 11%
- Asukal 3.7 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2.3 µg 0%
- Bitamina C 4.7 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.91 mg 6%
- Bitamina K 5.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.31 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.21 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphorus 11 mg 1%
- Potassium 75 mg 2%
- Zinc 0.15 mg 1%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.28 mg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 6.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.3 g | 10 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.7 g | 13 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.1 g | 17 g | 2.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Blackberryhilaw43 kcal / 100 g
- Gubat na blackberryhilaw, katutubo sa Alaska52 kcal / 100 g
- Ligaw na raspberryhilaw62 kcal / 100 g
- Wild blueberryhilaw61 kcal / 100 g
- Itim na mulberryhilaw
- Hilaw na lihis na blueberrykatutubo ng alaska61 kcal / 100 g
- Lingonberrylingonberry, ligaw, hilaw55 kcal / 100 g
- Huckleberryhilaw37 kcal / 100 g
- Blueberryhilaw51 kcal / 100 g
- Prutas-gubatinani, hilaw89 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Liligaw na blackberry
Ilang calories ang nasa 100 g ng Liligaw na blackberry?
Ang 100 g ng Liligaw na blackberry ay may 52 kcal, 0.8 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Liligaw na blackberry?
Ang 50 g ng Liligaw na blackberry ay may 26 kcal, 0.4 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Liligaw na blackberry?
Ang 150 g ng Liligaw na blackberry ay may 78 kcal, 1.3 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Liligaw na blackberry?
Ang 200 g ng Liligaw na blackberry ay may 104 kcal, 1.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Liligaw na blackberry?
Ang 250 g ng Liligaw na blackberry ay may 130 kcal, 2.1 g na protina, 17 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6379 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
