Alamin ang laman ng plato mo
Lihis na blueberry
Calories at mga nutrisyon
de-lat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 107 kcal —
- Protina 0.6 g 1%
- Carbohydrate 23 g 9%
- Taba 0.3 g 0%
- Hibla 4.9 g 18%
- Asukal 19 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina K 14.8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 0.47 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.04 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 8 µg 2%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphorus 14 mg 1%
- Potassium 46 mg 1%
- Zinc 0.12 mg 1%
- Manganese 2.3 mg 100%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0.6 g | 23 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 319 g | 341 | 1.8 g | 75 g | 1.1 g |
| 2 bahagi | 638 g | 683 | 3.6 g | 149 g | 2.2 g |
| ½ bahagi | 159.5 g | 171 | 0.9 g | 37 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 957 g | 1024 | 5.4 g | 224 g | 3.3 g |
| 4 bahagi | 1276 g | 1365 | 7.1 g | 299 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.3 g | 12 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0.8 g | 35 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1.1 g | 47 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1.4 g | 59 g | 0.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Naka-freeze na lihis na blueberry57 kcal / 100 g
- Blueberryhilaw51 kcal / 100 g
- De-latang blueberrymabigat na sirippack, mga solido at likido88 kcal / 100 g
- Canned na blueberriesmagaan na syrup, sinala88 kcal / 100 g
- Bilberi sa arnibalde-lata66 kcal / 100 g
- Wild blueberryhilaw61 kcal / 100 g
- Blackberryde lata, mabigat na pulot, solid at likido92 kcal / 100 g
- Halo-halong berrynakalata sa arnibal, pinatulo81 kcal / 100 g
- Frozen wild blueberry57 kcal / 100 g
- Frozen blueberriesmay tamis85 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lihis na blueberry
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lihis na blueberry?
Ang 100 g ng Lihis na blueberry ay may 107 kcal, 0.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (319 g) ng Lihis na blueberry?
Ang 1 bahagi (319 g) ng Lihis na blueberry ay may 341 kcal, 1.8 g na protina, 75 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (638 g) ng Lihis na blueberry?
Ang 2 bahagi (638 g) ng Lihis na blueberry ay may 683 kcal, 3.6 g na protina, 149 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (159.5 g) ng Lihis na blueberry?
Ang ½ bahagi (159.5 g) ng Lihis na blueberry ay may 171 kcal, 0.9 g na protina, 37 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (957 g) ng Lihis na blueberry?
Ang 3 bahagi (957 g) ng Lihis na blueberry ay may 1024 kcal, 5.4 g na protina, 224 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1276 g) ng Lihis na blueberry?
Ang 4 bahagi (1276 g) ng Lihis na blueberry ay may 1365 kcal, 7.1 g na protina, 299 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lihis na blueberry?
Ang 50 g ng Lihis na blueberry ay may 54 kcal, 0.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lihis na blueberry?
Ang 150 g ng Lihis na blueberry ay may 161 kcal, 0.8 g na protina, 35 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168180 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
