Alamin ang laman ng plato mo
Blackberry
Calories at mga nutrisyon
de lata, mabigat na pulot, solid at likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 20 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 2.8 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.78 mg 5%
- Bitamina K 13.3 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 5.7 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.65 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 14 mg 1%
- Potassium 99 mg 2%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.7 mg 30%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.3 g | 20 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 256 g | 236 | 3.4 g | 50 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 512 g | 471 | 6.7 g | 101 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 128 g | 118 | 1.7 g | 25 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 768 g | 707 | 10 g | 151 g | 1.1 g |
| 4 bahagi | 1024 g | 942 | 13 g | 202 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.7 g | 9.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2.6 g | 39 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3.3 g | 49 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Matamis na blackberryde-lata, sinala68 kcal / 100 g
- Katas ng blackberryde-lata38 kcal / 100 g
- Blackberry na may asukalproduktong nagyelo69 kcal / 100 g
- Liligaw na blackberryhilaw52 kcal / 100 g
- Blueberryde-lata, mabigat na syrup, mga solido at likido88 kcal / 100 g
- Canned boysenberriesmabigat na syrup pack, solido at likido88 kcal / 100 g
- Naka-lata na boysenberriessa mabigat na arnou88 kcal / 100 g
- De-latang blueberrymabigat na sirippack, mga solido at likido88 kcal / 100 g
- Lihis na blueberryde-lat107 kcal / 100 g
- Lata ng raspberrysa mabigat na syrup, mga solid at likido91 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Blackberry
Ilang calories ang nasa 100 g ng Blackberry?
Ang 100 g ng Blackberry ay may 92 kcal, 1.3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (256 g) ng Blackberry?
Ang 1 bahagi (256 g) ng Blackberry ay may 236 kcal, 3.4 g na protina, 50 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (512 g) ng Blackberry?
Ang 2 bahagi (512 g) ng Blackberry ay may 471 kcal, 6.7 g na protina, 101 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (128 g) ng Blackberry?
Ang ½ bahagi (128 g) ng Blackberry ay may 118 kcal, 1.7 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (768 g) ng Blackberry?
Ang 3 bahagi (768 g) ng Blackberry ay may 707 kcal, 10 g na protina, 151 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1024 g) ng Blackberry?
Ang 4 bahagi (1024 g) ng Blackberry ay may 942 kcal, 13 g na protina, 202 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Blackberry?
Ang 50 g ng Blackberry ay may 46 kcal, 0.7 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Blackberry?
Ang 150 g ng Blackberry ay may 138 kcal, 2 g na protina, 30 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171709 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
