Alamin ang laman ng plato mo
Blueberry
Calories at mga nutrisyon
de-lata, mabigat na syrup, mga solido at likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 88 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 20 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 1.1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Bitamina K 6.4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.11 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.09 mg 2%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 4 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.33 mg 2%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphorus 10 mg 1%
- Potassium 40 mg 1%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 0.1 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.7 g | 21 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 256 g | 225 | 1.7 g | 52 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 512 g | 451 | 3.3 g | 105 g | 1.7 g |
| ½ bahagi | 128 g | 113 | 0.8 g | 26 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 768 g | 676 | 5 g | 157 g | 2.5 g |
| 4 bahagi | 1024 g | 901 | 6.7 g | 210 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.3 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1.3 g | 41 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1.6 g | 51 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong blueberrymatamis317 kcal / 100 g
- De-latang blueberrymabigat na sirippack, mga solido at likido88 kcal / 100 g
- Lihis na blueberryde-lat107 kcal / 100 g
- Wild blueberryhilaw61 kcal / 100 g
- Frozen wild blueberry57 kcal / 100 g
- Canned na blueberriesmagaan na syrup, sinala88 kcal / 100 g
- Blackberrynaka-lata, sa mabigat na syrup, solido at likido92 kcal / 100 g
- Bilberi sa arnibalde-lata66 kcal / 100 g
- Frozen blueberriesmay tamis85 kcal / 100 g
- Lilang plumde latang, lila, mabigat na syrup, buo at likido89 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Blueberry
Ilang calories ang nasa 100 g ng Blueberry?
Ang 100 g ng Blueberry ay may 88 kcal, 0.7 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (256 g) ng Blueberry?
Ang 1 bahagi (256 g) ng Blueberry ay may 225 kcal, 1.7 g na protina, 52 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (512 g) ng Blueberry?
Ang 2 bahagi (512 g) ng Blueberry ay may 451 kcal, 3.3 g na protina, 105 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (128 g) ng Blueberry?
Ang ½ bahagi (128 g) ng Blueberry ay may 113 kcal, 0.8 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (768 g) ng Blueberry?
Ang 3 bahagi (768 g) ng Blueberry ay may 676 kcal, 5 g na protina, 157 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1024 g) ng Blueberry?
Ang 4 bahagi (1024 g) ng Blueberry ay may 901 kcal, 6.7 g na protina, 210 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Blueberry?
Ang 50 g ng Blueberry ay may 44 kcal, 0.3 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Blueberry?
Ang 150 g ng Blueberry ay may 132 kcal, 1 g na protina, 31 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173948 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
