Alamin ang laman ng plato mo
Lilang plum
Calories at mga nutrisyon
de latang, lila, mabigat na syrup, buo at likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 89 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 22 g —
- Sodium 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 1.3 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.84 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 13 mg 1%
- Potassium 91 mg 2%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.4 g | 22 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 258 g | 230 | 0.9 g | 58 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 516 g | 459 | 1.9 g | 115 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 129 g | 115 | 0.5 g | 29 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 774 g | 689 | 2.8 g | 173 g | 0.8 g |
| 4 bahagi | 1032 g | 918 | 3.7 g | 231 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0.5 g | 34 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0.7 g | 45 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0.9 g | 56 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Prunesde lata, sa siksik na siryup, mga solido at likido105 kcal / 100 g
- Plumnilaga, pinatulo, walang idinagdag na asukal48 kcal / 100 g
- De-lakt na prunes mabigat na syrup solid at likidode-lakt, mabigat na syrup, solid at likido105 kcal / 100 g
- De-lakt na prunes sa katas buong nilalamansa katas, buong nilalaman79 kcal / 100 g
- Blueberryde-lata, mabigat na syrup, mga solido at likido88 kcal / 100 g
- Canned na perasmakapal na syrup, mga solid at likido74 kcal / 100 g
- Blackberryde lata, mabigat na pulot, solid at likido92 kcal / 100 g
- Aprikot na de-latamabigat na syrup, may balat, solid at likido83 kcal / 100 g
- Lalagyang de-latang melokotonmabigat na syrup, tinanggalan ng tubig72 kcal / 100 g
- Lalagyang perasekstra malapot na syrup, mga solido at likido97 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lilang plum
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lilang plum?
Ang 100 g ng Lilang plum ay may 89 kcal, 0.4 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (258 g) ng Lilang plum?
Ang 1 bahagi (258 g) ng Lilang plum ay may 230 kcal, 0.9 g na protina, 58 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (516 g) ng Lilang plum?
Ang 2 bahagi (516 g) ng Lilang plum ay may 459 kcal, 1.9 g na protina, 115 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (129 g) ng Lilang plum?
Ang ½ bahagi (129 g) ng Lilang plum ay may 115 kcal, 0.5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (774 g) ng Lilang plum?
Ang 3 bahagi (774 g) ng Lilang plum ay may 689 kcal, 2.8 g na protina, 173 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1032 g) ng Lilang plum?
Ang 4 bahagi (1032 g) ng Lilang plum ay may 918 kcal, 3.7 g na protina, 231 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lilang plum?
Ang 50 g ng Lilang plum ay may 45 kcal, 0.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lilang plum?
Ang 150 g ng Lilang plum ay may 134 kcal, 0.5 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169132 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
