Alamin ang laman ng plato mo
lilang plum
Calories at mga nutrisyon
naka-lata, magaang pakete ng sirup, mga solido at likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 63 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 15 g —
- Sodium 20 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 1.3 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.86 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 13 mg 1%
- Potassium 93 mg 2%
- Zinc 0.08 mg 1%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.4 g | 15 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 252 g | 159 | 0.9 g | 39 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 504 g | 318 | 1.9 g | 78 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 126 g | 79 | 0.5 g | 19 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 756 g | 476 | 2.8 g | 116 g | 0.8 g |
| 4 bahagi | 1008 g | 635 | 3.7 g | 155 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.2 g | 7.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0.6 g | 23 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0.7 g | 31 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0.9 g | 39 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Prunesde lata, sa siksik na siryup, mga solido at likido105 kcal / 100 g
- Plumnilaga, pinatulo, walang idinagdag na asukal48 kcal / 100 g
- De-lakt na prunes mabigat na syrup solid at likidode-lakt, mabigat na syrup, solid at likido105 kcal / 100 g
- De-lakt na prunes sa katas buong nilalamansa katas, buong nilalaman79 kcal / 100 g
- Canned na blueberriesmagaan na syrup, sinala88 kcal / 100 g
- Blueberryde-lata, mabigat na syrup, mga solido at likido88 kcal / 100 g
- Canned na peraslight syrup pack, mga solido at likido57 kcal / 100 g
- Konserbang milokotonmagaan na sirup, mga solido at likido54 kcal / 100 g
- Pinatuyong plumpinatuyong plum, nilaga, may idinagdag na asukal124 kcal / 100 g
- Katas ng prunde lata71 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa lilang plum
Ilang calories ang nasa 100 g ng lilang plum?
Ang 100 g ng lilang plum ay may 63 kcal, 0.4 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (252 g) ng lilang plum?
Ang 1 bahagi (252 g) ng lilang plum ay may 159 kcal, 0.9 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (504 g) ng lilang plum?
Ang 2 bahagi (504 g) ng lilang plum ay may 318 kcal, 1.9 g na protina, 78 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (126 g) ng lilang plum?
Ang ½ bahagi (126 g) ng lilang plum ay may 79 kcal, 0.5 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (756 g) ng lilang plum?
Ang 3 bahagi (756 g) ng lilang plum ay may 476 kcal, 2.8 g na protina, 116 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1008 g) ng lilang plum?
Ang 4 bahagi (1008 g) ng lilang plum ay may 635 kcal, 3.7 g na protina, 155 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng lilang plum?
Ang 50 g ng lilang plum ay may 32 kcal, 0.2 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng lilang plum?
Ang 150 g ng lilang plum ay may 95 kcal, 0.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169952 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
