Alamin ang laman ng plato mo
lilang plum
Calories at mga nutrisyon
naka-lata, pakete ng tubig, mga solido at likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 41 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 10 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 46 µg 5%
- Bitamina C 2.7 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.37 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 1.3 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.16 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 13 mg 1%
- Potassium 126 mg 3%
- Zinc 0.08 mg 1%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.4 g | 10 g | 0 g |
| 1 bahagi | 249 g | 102 | 1 g | 25 g | 0 g |
| 2 bahagi | 498 g | 204 | 1.9 g | 50 g | 0 g |
| ½ bahagi | 124.5 g | 51 | 0.5 g | 13 g | 0 g |
| 3 bahagi | 747 g | 306 | 2.9 g | 76 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 996 g | 408 | 3.9 g | 101 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.2 g | 5.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.6 g | 15 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 0.8 g | 20 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1 g | 25 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Prunesde lata, sa siksik na siryup, mga solido at likido105 kcal / 100 g
- Plumnilaga, pinatulo, walang idinagdag na asukal48 kcal / 100 g
- De-lakt na prunes sa katas buong nilalamansa katas, buong nilalaman79 kcal / 100 g
- De-lakt na prunes mabigat na syrup solid at likidode-lakt, mabigat na syrup, solid at likido105 kcal / 100 g
- Canned figwater pack, mga solido at likido53 kcal / 100 g
- Canned na peraswater pack, mga solido at likido29 kcal / 100 g
- Blueberryde-lata, mabigat na syrup, mga solido at likido88 kcal / 100 g
- Pinatuyong plumpinatuyong plum, nilaga, may idinagdag na asukal124 kcal / 100 g
- Katas ng prunde lata71 kcal / 100 g
- Konserbang milokotontubig, mga solido at likido24 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa lilang plum
Ilang calories ang nasa 100 g ng lilang plum?
Ang 100 g ng lilang plum ay may 41 kcal, 0.4 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (249 g) ng lilang plum?
Ang 1 bahagi (249 g) ng lilang plum ay may 102 kcal, 1 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (498 g) ng lilang plum?
Ang 2 bahagi (498 g) ng lilang plum ay may 204 kcal, 1.9 g na protina, 50 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (124.5 g) ng lilang plum?
Ang ½ bahagi (124.5 g) ng lilang plum ay may 51 kcal, 0.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (747 g) ng lilang plum?
Ang 3 bahagi (747 g) ng lilang plum ay may 306 kcal, 2.9 g na protina, 76 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (996 g) ng lilang plum?
Ang 4 bahagi (996 g) ng lilang plum ay may 408 kcal, 3.9 g na protina, 101 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng lilang plum?
Ang 50 g ng lilang plum ay may 21 kcal, 0.2 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng lilang plum?
Ang 150 g ng lilang plum ay may 62 kcal, 0.6 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169950 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
