Alamin ang laman ng plato mo
lilang plum
Calories at mga nutrisyon
naka-lata, pakete ng katas, mga solido at likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 58 kcal —
- Protina 0.5 g 1%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 14 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 50 µg 6%
- Bitamina C 2.8 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Bitamina K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.47 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 1.3 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 0.34 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 15 mg 1%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0.11 mg 1%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.5 g | 14 g | 0 g |
| 1 bahagi | 252 g | 146 | 1.3 g | 36 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 504 g | 292 | 2.6 g | 72 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 126 g | 73 | 0.6 g | 18 g | 0 g |
| 3 bahagi | 756 g | 438 | 3.9 g | 108 g | 0.2 g |
| 4 bahagi | 1008 g | 585 | 5.1 g | 144 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.3 g | 7.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.8 g | 21 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.3 g | 36 g | 0.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Prunesde lata, sa siksik na siryup, mga solido at likido105 kcal / 100 g
- Plumnilaga, pinatulo, walang idinagdag na asukal48 kcal / 100 g
- De-lakt na prunes sa katas buong nilalamansa katas, buong nilalaman79 kcal / 100 g
- De-lakt na prunes mabigat na syrup solid at likidode-lakt, mabigat na syrup, solid at likido105 kcal / 100 g
- Katas ng prunde lata71 kcal / 100 g
- Pinatuyong plumpinatuyong plum, nilaga, may idinagdag na asukal124 kcal / 100 g
- Blueberryde-lata, mabigat na syrup, mga solido at likido88 kcal / 100 g
- Lalagyang de-latang melokotonkatas, mga solid at likido44 kcal / 100 g
- Canned na perasjuice pack, mga solido at likido50 kcal / 100 g
- Puding na plumde-lata, komersyal279 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa lilang plum
Ilang calories ang nasa 100 g ng lilang plum?
Ang 100 g ng lilang plum ay may 58 kcal, 0.5 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (252 g) ng lilang plum?
Ang 1 bahagi (252 g) ng lilang plum ay may 146 kcal, 1.3 g na protina, 36 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (504 g) ng lilang plum?
Ang 2 bahagi (504 g) ng lilang plum ay may 292 kcal, 2.6 g na protina, 72 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (126 g) ng lilang plum?
Ang ½ bahagi (126 g) ng lilang plum ay may 73 kcal, 0.6 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (756 g) ng lilang plum?
Ang 3 bahagi (756 g) ng lilang plum ay may 438 kcal, 3.9 g na protina, 108 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1008 g) ng lilang plum?
Ang 4 bahagi (1008 g) ng lilang plum ay may 585 kcal, 5.1 g na protina, 144 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng lilang plum?
Ang 50 g ng lilang plum ay may 29 kcal, 0.3 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng lilang plum?
Ang 150 g ng lilang plum ay may 87 kcal, 0.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169951 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
