Alamin ang laman ng plato mo
Lilang plum
Calories at mga nutrisyon
de latang, lila, sobrang mabigat na syrup, buo at likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 101 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1 g 4%
- Sodium 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.82 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 12 mg 1%
- Potassium 89 mg 2%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 0.4 g | 25 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 261 g | 264 | 0.9 g | 66 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 522 g | 527 | 1.9 g | 132 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 130.5 g | 132 | 0.5 g | 33 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 783 g | 791 | 2.8 g | 198 g | 0.8 g |
| 4 bahagi | 1044 g | 1054 | 3.8 g | 264 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.2 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 0.5 g | 38 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 0.7 g | 51 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 0.9 g | 63 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Prunesde lata, sa siksik na siryup, mga solido at likido105 kcal / 100 g
- Plumnilaga, pinatulo, walang idinagdag na asukal48 kcal / 100 g
- De-lakt na prunes mabigat na syrup solid at likidode-lakt, mabigat na syrup, solid at likido105 kcal / 100 g
- Blueberryde-lata, mabigat na syrup, mga solido at likido88 kcal / 100 g
- De-lakt na prunes sa katas buong nilalamansa katas, buong nilalaman79 kcal / 100 g
- Canned na perasmakapal na syrup, mga solid at likido74 kcal / 100 g
- Lalagyang perasekstra malapot na syrup, mga solido at likido97 kcal / 100 g
- Pinatuyong plumpinatuyong plum, nilaga, may idinagdag na asukal124 kcal / 100 g
- Blackberrynaka-lata, sa mabigat na syrup, solido at likido92 kcal / 100 g
- Aprikot na de-lataextra malapot na syrup, walang balat, solid at likido96 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lilang plum
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lilang plum?
Ang 100 g ng Lilang plum ay may 101 kcal, 0.4 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (261 g) ng Lilang plum?
Ang 1 bahagi (261 g) ng Lilang plum ay may 264 kcal, 0.9 g na protina, 66 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (522 g) ng Lilang plum?
Ang 2 bahagi (522 g) ng Lilang plum ay may 527 kcal, 1.9 g na protina, 132 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (130.5 g) ng Lilang plum?
Ang ½ bahagi (130.5 g) ng Lilang plum ay may 132 kcal, 0.5 g na protina, 33 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (783 g) ng Lilang plum?
Ang 3 bahagi (783 g) ng Lilang plum ay may 791 kcal, 2.8 g na protina, 198 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1044 g) ng Lilang plum?
Ang 4 bahagi (1044 g) ng Lilang plum ay may 1054 kcal, 3.8 g na protina, 264 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lilang plum?
Ang 50 g ng Lilang plum ay may 51 kcal, 0.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lilang plum?
Ang 150 g ng Lilang plum ay may 152 kcal, 0.5 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169133 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
