Alamin ang laman ng plato mo
Katas ng blackberry
Calories at mga nutrisyon
de-lata
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 38 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 7.7 g 3%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 7.7 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 11.3 mg 13%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.9 mg 6%
- Bitamina K 15.2 µg 13%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.45 mg 3%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 6.6 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.48 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 12 mg 1%
- Potassium 135 mg 3%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Copper 0.11 mg 13%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.3 g | 7.7 g | 0.6 g |
| 1 bahagi | 250 g | 95 | 0.8 g | 19 g | 1.5 g |
| 2 bahagi | 500 g | 190 | 1.5 g | 39 g | 3 g |
| ½ bahagi | 125 g | 48 | 0.4 g | 9.6 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 750 g | 285 | 2.3 g | 58 g | 4.5 g |
| 4 bahagi | 1000 g | 380 | 3 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.2 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0.5 g | 12 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0.6 g | 15 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Blackberryhilaw43 kcal / 100 g
- Marmelada ng blackberry241 kcal / 100 g
- Jam ng blackberry201 kcal / 100 g
- Matamis na blackberryde-lata, sinala68 kcal / 100 g
- Kompota ng blackberry80 kcal / 100 g
- Katas ng prunde lata71 kcal / 100 g
- Katas ng kaheldelata47 kcal / 100 g
- Liligaw na blackberryhilaw52 kcal / 100 g
- Naka-lata na boysenberriessa mabigat na arnou88 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Katas ng blackberry
Paano gumawa ng katas ng blackberry sa bahay?
Durugin ang hinugasang blackberry at salain sa pinong salaan o malinis na tela para maalis ang mga buto. Para mas malinaw na katas, huwag pigain nang todo ang pulp; palamigin agad at inumin sa loob ng ilang araw.
Puwede bang gumamit ng frozen na blackberry para sa katas?
Oo. I-thaw muna sa refrigerator o saglit sa microwave, saka durugin at salain; mas madaling makuha ang katas kapag malambot na ang bunga.
Paano bawasan ang gaspang o buto sa katas ng blackberry?
Salain ito nang dalawang beses gamit ang pinong salaan, at idiin ang pulp gamit ang likod ng kutsara. Kung mas makinis pa ang gusto mo, gumamit ng malinis na tela bilang huling salaan.
Paano itago ang katas ng blackberry?
Ilagay sa malinis at may takip na lalagyan sa refrigerator at ubusin sa loob ng ilang araw. Para mas matagal, i-freeze sa maliliit na bahagi at tunawin sa refrigerator bago gamitin.
Ano ang masarap ihalo sa katas ng blackberry?
Bagay ito sa yogurt, smoothie, sparkling water, at limonada. Maaari mo ring ihalo sa kaunting lemon juice para maibalanse ang tamis at gawing sauce para sa pancake o cheesecake.
Paano naiiba ang katas ng blackberry sa buong blackberry?
Mas kaunti ang hibla sa katas: mayroon itong 0.1 g bawat 100 g, samantalang may 3.4 g ang buong blackberry. Mas mainam salain lang kung gusto mo ng inuming walang buto; kainin ang buong bunga kung habol mo ang hibla.
Mas matamis ba ang katas ng blackberry kaysa katas ng kahel?
Mas mataas ang asukal sa katas ng blackberry, na may 7.7 g bawat 100 g; ang katas ng kahel ay may 8.4 g na carbohydrate bawat 100 g. Maasim-asim at matingkad ang lasa ng blackberry, kaya masarap itong ihalo sa tubig o ibang katas.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173947 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
