Alamin ang laman ng plato mo
Chokecherry
Calories at mga nutrisyon
hilaw, walang buto, mga indian sa hilagang kapatagan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 162 kcal —
- Protina 3 g 6%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 1.7 g 2%
- Hibla 20 g 71%
- Asukal 9.4 g —
- Sodium 5 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 5.5 mg 6%
- Bitamina E 0.35 mg 2%
- Bitamina K 21.1 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.63 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Choline 10.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 60 mg 5%
- Iron 0.69 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 67 mg 5%
- Potassium 379 mg 8%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.42 mg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 3 g | 14 g | 1.7 g |
| 1 bahagi | 154 g | 249 | 4.7 g | 21 g | 2.6 g |
| 2 bahagi | 308 g | 499 | 9.4 g | 42 g | 5.2 g |
| ½ bahagi | 77 g | 125 | 2.3 g | 11 g | 1.3 g |
| 3 bahagi | 462 g | 748 | 14 g | 63 g | 7.8 g |
| 4 bahagi | 616 g | 998 | 19 g | 84 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.5 g | 6.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4.6 g | 20 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 6.1 g | 27 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 7.6 g | 34 g | 4.2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Chokecherry
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chokecherry?
Ang 100 g ng Chokecherry ay may 162 kcal, 3 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (154 g) ng Chokecherry?
Ang 1 bahagi (154 g) ng Chokecherry ay may 249 kcal, 4.7 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (308 g) ng Chokecherry?
Ang 2 bahagi (308 g) ng Chokecherry ay may 499 kcal, 9.4 g na protina, 42 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (77 g) ng Chokecherry?
Ang ½ bahagi (77 g) ng Chokecherry ay may 125 kcal, 2.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (462 g) ng Chokecherry?
Ang 3 bahagi (462 g) ng Chokecherry ay may 748 kcal, 14 g na protina, 63 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (616 g) ng Chokecherry?
Ang 4 bahagi (616 g) ng Chokecherry ay may 998 kcal, 19 g na protina, 84 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chokecherry?
Ang 50 g ng Chokecherry ay may 81 kcal, 1.5 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chokecherry?
Ang 150 g ng Chokecherry ay may 243 kcal, 4.6 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168999 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
