Alamin ang laman ng plato mo
Prairie turnip
Calories at mga nutrisyon
nilaga, mga katutubong taga-hilagang kapatagan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 0.3 g 0%
- Hibla 7.2 g 26%
- Asukal 4.7 g —
- Sodium 4 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.71 mg 4%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
Mga mineral
- Calcium 103 mg 8%
- Iron 0.95 mg 5%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphorus 20 mg 2%
- Potassium 108 mg 2%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.21 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1.6 g | 23 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 14 g | 18 | 0.2 g | 3.2 g | 0 g |
| 2 bahagi | 28 g | 36 | 0.5 g | 6.4 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 7 g | 9 | 0.1 g | 1.6 g | 0 g |
| 3 bahagi | 42 g | 54 | 0.7 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 56 g | 72 | 0.9 g | 13 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.8 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2.5 g | 34 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3.3 g | 46 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4.1 g | 57 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Prairie turnip
Ilang calories ang nasa 100 g ng Prairie turnip?
Ang 100 g ng Prairie turnip ay may 129 kcal, 1.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14 g) ng Prairie turnip?
Ang 1 bahagi (14 g) ng Prairie turnip ay may 18 kcal, 0.2 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (28 g) ng Prairie turnip?
Ang 2 bahagi (28 g) ng Prairie turnip ay may 36 kcal, 0.5 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7 g) ng Prairie turnip?
Ang ½ bahagi (7 g) ng Prairie turnip ay may 9 kcal, 0.1 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (42 g) ng Prairie turnip?
Ang 3 bahagi (42 g) ng Prairie turnip ay may 54 kcal, 0.7 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (56 g) ng Prairie turnip?
Ang 4 bahagi (56 g) ng Prairie turnip ay may 72 kcal, 0.9 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Prairie turnip?
Ang 50 g ng Prairie turnip ay may 65 kcal, 0.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Prairie turnip?
Ang 150 g ng Prairie turnip ay may 194 kcal, 2.5 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168996 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
