Alamin ang laman ng plato mo

Singkamas sa parang

Calories at mga nutrisyon

katutubo, nilaga

129
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.6 g
Carbs23 g
Taba0.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 129 kcal —
  • Protina 1.6 g 3%
  • Carbohydrate 23 g 8%
  • Taba 0.3 g 0%
  • Hibla 7.2 g 26%
  • Asukal 4.7 g —
  • Sodium 4 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 2 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.71 mg 4%
  • Bitamina B6 0.38 mg 22%

Mga mineral

  • Calcium 103 mg 8%
  • Iron 0.95 mg 5%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Phosphorus 20 mg 2%
  • Potassium 108 mg 2%
  • Zinc 0.28 mg 3%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.21 mg 9%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1291.6 g23 g0.3 g
50 g50 g650.8 g11 g0.2 g
150 g150 g1942.5 g34 g0.5 g
200 g200 g2583.3 g46 g0.6 g
250 g250 g3234.1 g57 g0.8 g

Mga tanong tungkol sa Singkamas sa parang

Ilang calories ang nasa 100 g ng Singkamas sa parang?

Ang 100 g ng Singkamas sa parang ay may 129 kcal, 1.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Singkamas sa parang?

Ang 50 g ng Singkamas sa parang ay may 65 kcal, 0.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Singkamas sa parang?

Ang 150 g ng Singkamas sa parang ay may 194 kcal, 2.5 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Singkamas sa parang?

Ang 200 g ng Singkamas sa parang ay may 258 kcal, 3.3 g na protina, 46 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Singkamas sa parang?

Ang 250 g ng Singkamas sa parang ay may 323 kcal, 4.1 g na protina, 57 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6935 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla