Alamin ang laman ng plato mo

Chum salmon

Calories at mga nutrisyon

poached

113
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba2.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 113 kcal —
  • Protina 22 g 45%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.6 g 3%
  • Saturated fat 0.7 g 3%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 79.2 mg 3%
  • Cholesterol 28.5 mg 10%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 4.9 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 6.8 µg 34%
  • Bitamina E 0.75 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 16.7 mg 104%
  • Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
  • Bitamina B6 0.61 mg 36%
  • Folate (B9) 4 µg 1%
  • Bitamina B12 2 µg 85%

Mga mineral

  • Calcium 50.3 mg 4%
  • Iron 0.71 mg 4%
  • Magnesium 32.3 mg 8%
  • Phosphorus 742 mg 59%
  • Potassium 373 mg 8%
  • Zinc 0.61 mg 6%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.02 mg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11322 g0 g2.6 g
50 g50 g5711 g0 g1.3 g
150 g150 g17034 g0 g3.9 g
200 g200 g22645 g0 g5.2 g
250 g250 g28356 g0 g6.5 g

Mga tanong tungkol sa Chum salmon

Ilang calories ang nasa 100 g ng Chum salmon?

Ang 100 g ng Chum salmon ay may 113 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Chum salmon?

Ang 50 g ng Chum salmon ay may 57 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Chum salmon?

Ang 150 g ng Chum salmon ay may 170 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Chum salmon?

Ang 200 g ng Chum salmon ay may 226 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Chum salmon?

Ang 250 g ng Chum salmon ay may 283 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3227 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla