Alamin ang laman ng plato mo

Ulo ng whitefish

Calories at mga nutrisyon

katutubo, niluto sa hurno

147
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba7.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 147 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7.4 g 9%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 116 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 544 mg 42%
  • Iron 4.8 mg 27%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 365 mg 29%
  • Potassium 217 mg 5%
  • Zinc 5 mg 45%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.18 mg 8%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14719 g0 g7.4 g
50 g50 g749.5 g0 g3.7 g
150 g150 g22129 g0 g11 g
200 g200 g29438 g0 g15 g
250 g250 g36848 g0 g19 g

Mga tanong tungkol sa Ulo ng whitefish

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ulo ng whitefish?

Ang 100 g ng Ulo ng whitefish ay may 147 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ulo ng whitefish?

Ang 50 g ng Ulo ng whitefish ay may 74 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ulo ng whitefish?

Ang 150 g ng Ulo ng whitefish ay may 221 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Ulo ng whitefish?

Ang 200 g ng Ulo ng whitefish ay may 294 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Ulo ng whitefish?

Ang 250 g ng Ulo ng whitefish ay may 368 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5926 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla