Alamin ang laman ng plato mo
Itlog ng whitefish
Calories at mga nutrisyon
katutubo, baked
276
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs6.4 g
Taba16 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 276 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 6.4 g 2%
- Taba 16 g 21%
- Sodium 130 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 39 mg 3%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphorus 421 mg 34%
- Potassium 234 mg 5%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.24 mg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 26 g | 6.4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 3.2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 39 g | 9.6 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 52 g | 13 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 65 g | 16 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ulo ng whitefishkatutubo, niluto sa hurno147 kcal / 100 g
- Pinaüstok na whitefishkatutubo, niluto sa hurno233 kcal / 100 g
- Lake whitefishkatutubo, inihaw133 kcal / 100 g
- Itlog ng herringkatutubo, pasipiko, hilaw74 kcal / 100 g
- Itlog ng isdamagkahalong uri, inihaw o niluto sa hurno204 kcal / 100 g
- Puting isda sa lawakatutubo, hilaw114 kcal / 100 g
- Whitefishinalisan ng lamang-loob, pinausukan132 kcal / 100 g
- Esophagus ng whitefishkatutubo, hilaw100 kcal / 100 g
- Puting isdapinausukan122 kcal / 100 g
- Pinatuyong whitefishkatutubo sa Alaska371 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Itlog ng whitefish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Itlog ng whitefish?
Ang 100 g ng Itlog ng whitefish ay may 276 kcal, 26 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Itlog ng whitefish?
Ang 50 g ng Itlog ng whitefish ay may 138 kcal, 13 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Itlog ng whitefish?
Ang 150 g ng Itlog ng whitefish ay may 414 kcal, 39 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Itlog ng whitefish?
Ang 200 g ng Itlog ng whitefish ay may 552 kcal, 52 g na protina, 13 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Itlog ng whitefish?
Ang 250 g ng Itlog ng whitefish ay may 690 kcal, 65 g na protina, 16 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5925 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
