Alamin ang laman ng plato mo
Itlog ng whitefish
Calories at mga nutrisyon
katutubo sa Alaska
104
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs4.9 g
Taba2.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 104 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 4.9 g 2%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 160 mg 7%
- Cholesterol 439 mg 146%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 91 µg 10%
- Bitamina C 12 mg 13%
- Bitamina E 2.7 mg 18%
- Bitamina K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 0.96 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Bitamina B12 56.4 µg 2350%
- Choline 248 mg 45%
Mga mineral
- Calcium 46 mg 4%
- Iron 6 mg 33%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 306 mg 24%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 92.8 µg 169%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4.9 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7.3 g | 2.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7.3 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9.8 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong whitefishkatutubo sa Alaska371 kcal / 100 g
- Puting isdahilaw, katutubo sa Alaska131 kcal / 100 g
- Atay ng malapad na whitefishkatutubo sa Alaska104 kcal / 100 g
- Itlog ng pasipiko herringtuyo, katutubo sa alaska312 kcal / 100 g
- Ulo mata pisngi at malambot na buto ng malapad na whitefishkatutubo sa Alaska107 kcal / 100 g
- Itlog ng herringkatutubo, pasipiko, hilaw74 kcal / 100 g
- Ulo ng whitefishkatutubo, niluto sa hurno147 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Itlog ng whitefish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Itlog ng whitefish?
Ang 100 g ng Itlog ng whitefish ay may 104 kcal, 15 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Itlog ng whitefish?
Ang 50 g ng Itlog ng whitefish ay may 52 kcal, 7.3 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Itlog ng whitefish?
Ang 150 g ng Itlog ng whitefish ay may 156 kcal, 22 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Itlog ng whitefish?
Ang 200 g ng Itlog ng whitefish ay may 208 kcal, 29 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Itlog ng whitefish?
Ang 250 g ng Itlog ng whitefish ay may 260 kcal, 37 g na protina, 12 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167643 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
