Alamin ang laman ng plato mo

Puting isda

Calories at mga nutrisyon

hilaw, katutubo sa Alaska

131
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba6.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 131 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.1 g 8%
  • Saturated fat 1.4 g 7%
  • Sodium 51 mg 2%
  • Cholesterol 55 mg 18%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%

Mga mineral

  • Iron 0.29 mg 2%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Phosphorus 280 mg 22%
  • Potassium 317 mg 7%
  • Zinc 0.99 mg 9%
  • Copper 0.07 mg 8%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13119 g0 g6.1 g
50 g50 g669.5 g0 g3.1 g
150 g150 g19728 g0 g9.2 g
200 g200 g26238 g0 g12 g
250 g250 g32847 g0 g15 g

Mga tanong tungkol sa Puting isda

Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting isda?

Ang 100 g ng Puting isda ay may 131 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting isda?

Ang 50 g ng Puting isda ay may 66 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting isda?

Ang 150 g ng Puting isda ay may 197 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Puting isda?

Ang 200 g ng Puting isda ay may 262 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Puting isda?

Ang 250 g ng Puting isda ay may 328 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168033 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla