Alamin ang laman ng plato mo
Mga ugat ng mashu
Calories at mga nutrisyon
hilaw, katutubo ng Alaska
135
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.8 g
Carbs23 g
Taba2.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 135 kcal —
- Protina 5.8 g 12%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 2.4 g 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 11 mg 12%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
Mga mineral
- Phosphorus 67 mg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.8 g | 23 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.9 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8.7 g | 34 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 12 g | 45 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 15 g | 57 g | 6 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Mga ugat ng mashu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga ugat ng mashu?
Ang 100 g ng Mga ugat ng mashu ay may 135 kcal, 5.8 g na protina, 23 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga ugat ng mashu?
Ang 50 g ng Mga ugat ng mashu ay may 68 kcal, 2.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga ugat ng mashu?
Ang 150 g ng Mga ugat ng mashu ay may 203 kcal, 8.7 g na protina, 34 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga ugat ng mashu?
Ang 200 g ng Mga ugat ng mashu ay may 270 kcal, 12 g na protina, 45 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga ugat ng mashu?
Ang 250 g ng Mga ugat ng mashu ay may 338 kcal, 15 g na protina, 57 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167608 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
