Alamin ang laman ng plato mo
Cisco lake herring
Calories at mga nutrisyon
katutubo, hilaw
108
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 108 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 50 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 11.2 mg 1%
- Iron 0.46 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 152 mg 12%
- Potassium 354 mg 8%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 12.6 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 45 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Cisco lake herring
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cisco lake herring?
Ang 100 g ng Cisco lake herring ay may 108 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cisco lake herring?
Ang 50 g ng Cisco lake herring ay may 54 kcal, 9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cisco lake herring?
Ang 150 g ng Cisco lake herring ay may 162 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cisco lake herring?
Ang 200 g ng Cisco lake herring ay may 216 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cisco lake herring?
Ang 250 g ng Cisco lake herring ay may 270 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2996 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
