Alamin ang laman ng plato mo
cisco lake herring tullibee
Calories at mga nutrisyon
katutubo, pinausukan
177
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 177 kcal —
- Protina 16 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 481 mg 21%
- Cholesterol 32 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 283 µg 31%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 13.3 µg 67%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 4.3 µg 178%
- Choline 95 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.49 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 150 mg 12%
- Potassium 293 mg 6%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 18.1 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8.2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa cisco lake herring tullibee
Ilang calories ang nasa 100 g ng cisco lake herring tullibee?
Ang 100 g ng cisco lake herring tullibee ay may 177 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng cisco lake herring tullibee?
Ang 50 g ng cisco lake herring tullibee ay may 89 kcal, 8.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng cisco lake herring tullibee?
Ang 150 g ng cisco lake herring tullibee ay may 266 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng cisco lake herring tullibee?
Ang 200 g ng cisco lake herring tullibee ay may 354 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng cisco lake herring tullibee?
Ang 250 g ng cisco lake herring tullibee ay may 443 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2997 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
