Alamin ang laman ng plato mo
cisco
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 98 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 55 mg 2%
- Cholesterol 50 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 152 mg 12%
- Potassium 354 mg 8%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 12.6 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 1.9 g |
| 1 bahagi | 79 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 bahagi | 158 g | 155 | 30 g | 0 g | 3 g |
| ½ bahagi | 39.5 g | 39 | 7.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 237 g | 232 | 45 g | 0 g | 4.5 g |
| 4 bahagi | 316 g | 310 | 60 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 29 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 38 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 48 g | 0 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa cisco
Ilang calories ang nasa 100 g ng cisco?
Ang 100 g ng cisco ay may 98 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (79 g) ng cisco?
Ang 1 bahagi (79 g) ng cisco ay may 77 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (158 g) ng cisco?
Ang 2 bahagi (158 g) ng cisco ay may 155 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (39.5 g) ng cisco?
Ang ½ bahagi (39.5 g) ng cisco ay may 39 kcal, 7.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (237 g) ng cisco?
Ang 3 bahagi (237 g) ng cisco ay may 232 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (316 g) ng cisco?
Ang 4 bahagi (316 g) ng cisco ay may 310 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng cisco?
Ang 50 g ng cisco ay may 49 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng cisco?
Ang 150 g ng cisco ay may 147 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171953 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
