Alamin ang laman ng plato mo

Puti na harina ng mais

Calories at mga nutrisyon

navajo

398
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs67 g
Taba5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 398 kcal —
  • Protina 11 g 22%
  • Carbohydrate 67 g 24%
  • Taba 5 g 6%
  • Saturated fat 0.9 g 4%
  • Hibla 10 g 37%
  • Asukal 1.5 g —
  • Sodium 4 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.37 mg 2%
  • Bitamina K 0.4 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2.8 mg 18%
  • Pantothenic acid (B5) 2.5 mg 50%
  • Bitamina B6 0.58 mg 34%
  • Folate (B9) 32 µg 8%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 3.8 mg 21%
  • Magnesium 125 mg 30%
  • Phosphorus 280 mg 22%
  • Potassium 443 mg 9%
  • Zinc 3.2 mg 29%
  • Copper 0.22 mg 24%
  • Manganese 0.65 mg 28%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g39811 g67 g5 g
50 g50 g1995.5 g33 g2.5 g
150 g150 g59717 g100 g7.6 g
200 g200 g79622 g134 g10 g
250 g250 g99528 g167 g13 g

Mga tanong tungkol sa Puti na harina ng mais

Ilang calories ang nasa 100 g ng Puti na harina ng mais?

Ang 100 g ng Puti na harina ng mais ay may 398 kcal, 11 g na protina, 67 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Puti na harina ng mais?

Ang 50 g ng Puti na harina ng mais ay may 199 kcal, 5.5 g na protina, 33 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Puti na harina ng mais?

Ang 150 g ng Puti na harina ng mais ay may 597 kcal, 17 g na protina, 100 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Puti na harina ng mais?

Ang 200 g ng Puti na harina ng mais ay may 796 kcal, 22 g na protina, 134 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Puti na harina ng mais?

Ang 250 g ng Puti na harina ng mais ay may 995 kcal, 28 g na protina, 167 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168038 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla