Alamin ang laman ng plato mo
Asul na harina ng mais
Calories at mga nutrisyon
navajo
398
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs68 g
Taba5.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 398 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 5.4 g 7%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 8.7 g 31%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 7 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.73 mg 5%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.59 mg 35%
- Folate (B9) 58 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 133 mg 32%
- Phosphorus 354 mg 28%
- Potassium 393 mg 8%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.76 mg 33%
- Selenium 11.8 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 10 g | 68 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5.2 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 16 g | 102 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 21 g | 137 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 26 g | 171 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dilaw na harina ng maisnavajo384 kcal / 100 g
- Puti na harina ng maisnavajo398 kcal / 100 g
- Blue corn mushna may abo, navajo54 kcal / 100 g
- Pinatuyong maisNavajo386 kcal / 100 g
- Harina ng mais364 kcal / 100 g
- Tortilla na asul na maissakwavikaviki (hopi)276 kcal / 100 g
- Harina de maizharina de maiz362 kcal / 100 g
- Asul na buong-butil na harina ng mais364 kcal / 100 g
- Buong butil na harina ng asul na maisharina de maiz morado364 kcal / 100 g
- Tinapay na asul na mais somivikihopi186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Asul na harina ng mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng Asul na harina ng mais?
Ang 100 g ng Asul na harina ng mais ay may 398 kcal, 10 g na protina, 68 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Asul na harina ng mais?
Ang 50 g ng Asul na harina ng mais ay may 199 kcal, 5.2 g na protina, 34 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Asul na harina ng mais?
Ang 150 g ng Asul na harina ng mais ay may 597 kcal, 16 g na protina, 102 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Asul na harina ng mais?
Ang 200 g ng Asul na harina ng mais ay may 796 kcal, 21 g na protina, 137 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Asul na harina ng mais?
Ang 250 g ng Asul na harina ng mais ay may 995 kcal, 26 g na protina, 171 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167628 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
