Alamin ang laman ng plato mo
Puti na harina ng mais
Calories at mga nutrisyon
self-rising, na-sift, may dagdag na harina ng trigo, pinalakas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 348 kcal —
- Protina 8.4 g 17%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 6.3 g 23%
- Sodium 1319 mg 57%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 264 µg 66%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 299 mg 23%
- Iron 5 mg 28%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphorus 651 mg 52%
- Potassium 207 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.14 mg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.4 g | 67 g | 2.9 g |
| 1 bahagi | 170 g | 592 | 14 g | 114 g | 4.8 g |
| 2 bahagi | 340 g | 1183 | 29 g | 228 g | 9.7 g |
| ½ bahagi | 85 g | 296 | 7.1 g | 57 g | 2.4 g |
| 3 bahagi | 510 g | 1775 | 43 g | 342 g | 15 g |
| 4 bahagi | 680 g | 2366 | 57 g | 457 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.2 g | 34 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 101 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 134 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 168 g | 7.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dilaw na harina ng maistinanggalan ng mikrobyo, hindi pinalakas375 kcal / 100 g
- Harina de maíz masapinatibay, puti363 kcal / 100 g
- Puting giniling na maisregular at mabilis, pinatibay, tuyo370 kcal / 100 g
- Buong butil na harina ng puting mais361 kcal / 100 g
- Self-rising all-purpose na puting harina ng trigomayaman354 kcal / 100 g
- Harina ng mais417 kcal / 100 g
- Puting harina ng trigo para sa tinapaymayaman361 kcal / 100 g
- Masa dilaw na harina ng maispinalakas363 kcal / 100 g
- Pinayamang dilaw na masa harina ng maismga butil, harina ng mais, masa, dilaw, pinayaman sa US363 kcal / 100 g
- Buong butil na dilaw na harina ng maisbuong butil362 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puti na harina ng mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puti na harina ng mais?
Ang 100 g ng Puti na harina ng mais ay may 348 kcal, 8.4 g na protina, 67 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (170 g) ng Puti na harina ng mais?
Ang 1 bahagi (170 g) ng Puti na harina ng mais ay may 592 kcal, 14 g na protina, 114 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (340 g) ng Puti na harina ng mais?
Ang 2 bahagi (340 g) ng Puti na harina ng mais ay may 1183 kcal, 29 g na protina, 228 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (85 g) ng Puti na harina ng mais?
Ang ½ bahagi (85 g) ng Puti na harina ng mais ay may 296 kcal, 7.1 g na protina, 57 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (510 g) ng Puti na harina ng mais?
Ang 3 bahagi (510 g) ng Puti na harina ng mais ay may 1775 kcal, 43 g na protina, 342 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (680 g) ng Puti na harina ng mais?
Ang 4 bahagi (680 g) ng Puti na harina ng mais ay may 2366 kcal, 57 g na protina, 457 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puti na harina ng mais?
Ang 50 g ng Puti na harina ng mais ay may 174 kcal, 4.2 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puti na harina ng mais?
Ang 150 g ng Puti na harina ng mais ay may 522 kcal, 13 g na protina, 101 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168924 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
