Alamin ang laman ng plato mo
Pinayamang dilaw na masa harina ng mais
Calories at mga nutrisyon
mga butil, harina ng mais, masa, dilaw, pinayaman sa US
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 363 kcal —
- Protina 8.5 g 17%
- Carbohydrate 70 g 26%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 6.4 g 23%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.41 mg 3%
- Thiamin (B1) 1.5 mg 123%
- Riboflavin (B2) 0.81 mg 62%
- Niacin (B3) 9.9 mg 62%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 209 µg 52%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 138 mg 11%
- Iron 8.5 mg 47%
- Magnesium 93 mg 22%
- Phosphorus 231 mg 18%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 0.38 mg 16%
- Selenium 10.5 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8.5 g | 70 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.2 g | 35 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Masa dilaw na harina ng maispinalakas363 kcal / 100 g
- Harina de maíz masapinatibay, puti363 kcal / 100 g
- Dilaw na harina ng maistinanggalan ng mikrobyo, hindi pinalakas375 kcal / 100 g
- Dilaw na degermed na hindi pinayamang harina ng mais375 kcal / 100 g
- Whole-grain na dilaw na harina ng mais361 kcal / 100 g
- Puting harina ng maistinanggal ang usbong, pinalakas370 kcal / 100 g
- Puti na harina ng maisself-rising, tinanggal ang mikrobyo, pinayaman355 kcal / 100 g
- Buong butil na dilaw na harina ng maisbuong butil362 kcal / 100 g
- Butil ng dilaw na mais365 kcal / 100 g
- Buong butil na puting harina ng maisbuong butil362 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinayamang dilaw na masa harina ng mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinayamang dilaw na masa harina ng mais?
Ang 100 g ng Pinayamang dilaw na masa harina ng mais ay may 363 kcal, 8.5 g na protina, 70 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinayamang dilaw na masa harina ng mais?
Ang 50 g ng Pinayamang dilaw na masa harina ng mais ay may 182 kcal, 4.2 g na protina, 35 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinayamang dilaw na masa harina ng mais?
Ang 150 g ng Pinayamang dilaw na masa harina ng mais ay may 545 kcal, 13 g na protina, 105 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinayamang dilaw na masa harina ng mais?
Ang 200 g ng Pinayamang dilaw na masa harina ng mais ay may 726 kcal, 17 g na protina, 140 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinayamang dilaw na masa harina ng mais?
Ang 250 g ng Pinayamang dilaw na masa harina ng mais ay may 908 kcal, 21 g na protina, 176 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4465 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
