Alamin ang laman ng plato mo

pating

Calories at mga nutrisyon

hilaw

115
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs1.3 g
Taba2.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 115 kcal —
  • Protina 21 g 42%
  • Carbohydrate 1.3 g 0%
  • Taba 2.9 g 4%
  • Saturated fat 0.7 g 3%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 79 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 70 µg 8%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.6 µg 3%
  • Bitamina K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 3.7 mg 23%
  • Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
  • Bitamina B6 0.4 mg 24%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 1.5 µg 62%

Mga mineral

  • Calcium 33 mg 3%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Phosphorus 201 mg 16%
  • Potassium 355 mg 8%
  • Zinc 0.43 mg 4%
  • Copper 0.03 mg 4%
  • Manganese 0.02 mg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11521 g1.3 g2.9 g
50 g50 g5810 g0.7 g1.5 g
150 g150 g17331 g2 g4.4 g
200 g200 g23042 g2.7 g5.8 g
250 g250 g28852 g3.4 g7.3 g

Mga tanong tungkol sa pating

Ilang calories ang nasa 100 g ng pating?

Ang 100 g ng pating ay may 115 kcal, 21 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng pating?

Ang 50 g ng pating ay may 58 kcal, 10 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng pating?

Ang 150 g ng pating ay may 173 kcal, 31 g na protina, 2 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng pating?

Ang 200 g ng pating ay may 230 kcal, 42 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng pating?

Ang 250 g ng pating ay may 288 kcal, 52 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26162 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla