Alamin ang laman ng plato mo
Pating
Calories at mga nutrisyon
hilaw
154
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba9.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 154 kcal —
- Protina 17 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.7 g 12%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 120 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 190 µg 21%
- Bitamina D 9.1 µg 45%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 5 µg 208%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 55 µg 100%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.3 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pating dogfishmagkahalong uri, hilaw130 kcal / 100 g
- Maliit na pating-asohilaw98 kcal / 100 g
- Pinirito at binabad na patingnasa batter, pinirito sa langis ng sunflower, tinimbang na may mga buto274 kcal / 100 g
- Asul na pating o dogfishisda sa tubig-alat, sariwa97 kcal / 100 g
- Karne ng patinghilaw104 kcal / 100 g
- Dogfishhilaw157 kcal / 100 g
- Pinirito at binattered na dogfishsa batter, pinirito sa komersyal na langis295 kcal / 100 g
- Skatehilaw64 kcal / 100 g
- Redfishhilaw98 kcal / 100 g
- Salmonmula sa bukid, laman lamang, hilaw217 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pating
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pating?
Ang 100 g ng Pating ay may 154 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pating?
Ang 50 g ng Pating ay may 77 kcal, 8.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pating?
Ang 150 g ng Pating ay may 231 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pating?
Ang 200 g ng Pating ay may 308 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pating?
Ang 250 g ng Pating ay may 385 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-133 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
