Alamin ang laman ng plato mo

Salmon

Calories at mga nutrisyon

mula sa bukid, laman lamang, hilaw

217
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba15 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 217 kcal —
  • Protina 20 g 41%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 15 g 19%
  • Saturated fat 2.8 g 14%
  • Hibla 0.2 g 1%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 43 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 16 µg 2%
  • Bitamina D 4.7 µg 24%
  • Bitamina E 4 mg 26%
  • Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 7.7 mg 48%
  • Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
  • Bitamina B6 0.21 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 4.4 µg 183%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 0.33 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 226 mg 18%
  • Potassium 357 mg 8%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.09 mg 4%
  • Selenium 18 µg 33%
  • Iodine 12 µg 8%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g21720 g0 g15 g
50 g50 g10910 g0 g7.5 g
150 g150 g32631 g0 g23 g
200 g200 g43441 g0 g30 g
250 g250 g54351 g0 g38 g

Mga tanong tungkol sa Salmon

Ilang calories ang nasa 100 g ng Salmon?

Ang 100 g ng Salmon ay may 217 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Salmon?

Ang 50 g ng Salmon ay may 109 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Salmon?

Ang 150 g ng Salmon ay may 326 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Salmon?

Ang 200 g ng Salmon ay may 434 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Salmon?

Ang 250 g ng Salmon ay may 543 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-356 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla