Alamin ang laman ng plato mo

trout

Calories at mga nutrisyon

hilaw, pinataba

133
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba6.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 133 kcal —
  • Protina 19 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6.2 g 8%
  • Saturated fat 1.3 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 41.8 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 13.5 µg 2%
  • Bitamina D 5.9 µg 30%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5.5 mg 35%
  • Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
  • Bitamina B6 0.34 mg 20%
  • Folate (B9) 9.2 µg 2%
  • Bitamina B12 2.5 µg 106%

Mga mineral

  • Calcium 17.1 mg 1%
  • Iron 0.5 mg 3%
  • Magnesium 27.5 mg 7%
  • Phosphorus 188 mg 15%
  • Potassium 410 mg 9%
  • Zinc 0.44 mg 4%
  • Selenium 9.8 µg 18%
  • Iodine 9.2 µg 6%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13319 g0 g6.2 g
50 g50 g679.7 g0 g3.1 g
150 g150 g20029 g0 g9.3 g
200 g200 g26639 g0 g12 g
250 g250 g33348 g0 g16 g

Mga tanong tungkol sa trout

Ilang calories ang nasa 100 g ng trout?

Ang 100 g ng trout ay may 133 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng trout?

Ang 50 g ng trout ay may 67 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng trout?

Ang 150 g ng trout ay may 200 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng trout?

Ang 200 g ng trout ay may 266 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng trout?

Ang 250 g ng trout ay may 333 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 27008 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla