Alamin ang laman ng plato mo
seatrout
Calories at mga nutrisyon
mga halo-halong uri, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 104 kcal —
- Protina 17 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 0.27 mg 2%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 341 mg 7%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.5 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 17 g | 0 g | 3.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 177 | 29 g | 0 g | 6.1 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 44 | 7.1 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 265 | 43 g | 0 g | 9.2 g |
| 4 bahagi | 340 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8.4 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 25 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 34 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sea trouthilaw114 kcal / 100 g
- Trutahalo-halong species, hilaw148 kcal / 100 g
- Trout sa dagathilaw110 kcal / 100 g
- Salmon trouthilaw143 kcal / 100 g
- Trouthilaw, pinataba133 kcal / 100 g
- Brook trouthilaw110 kcal / 100 g
- Sea bassmagkahalong species, hilaw97 kcal / 100 g
- Pinag-alagang trouthilaw141 kcal / 100 g
- Liligaw na troutligaw, hilaw119 kcal / 100 g
- Pinausukang trout177 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa seatrout
Ilang calories ang nasa 100 g ng seatrout?
Ang 100 g ng seatrout ay may 104 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng seatrout?
Ang 1 bahagi (85 g) ng seatrout ay may 88 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng seatrout?
Ang 2 bahagi (170 g) ng seatrout ay may 177 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng seatrout?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng seatrout ay may 44 kcal, 7.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng seatrout?
Ang 3 bahagi (255 g) ng seatrout ay may 265 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng seatrout?
Ang 4 bahagi (340 g) ng seatrout ay may 354 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng seatrout?
Ang 50 g ng seatrout ay may 52 kcal, 8.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng seatrout?
Ang 150 g ng seatrout ay may 156 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173695 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
