Alamin ang laman ng plato mo
Sea trout
Calories at mga nutrisyon
hilaw
114
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0.8 g
Taba3.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 114 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 0.8 g 0%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.55 mg 1%
- Bitamina D 2.1 µg 11%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 2 mg 39%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 5 µg 208%
Mga mineral
- Calcium 12.7 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 29.3 mg 7%
- Phosphorus 270 mg 22%
- Potassium 458 mg 10%
- Zinc 0.95 mg 9%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 22.9 µg 42%
- Iodine 20 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0.8 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.8 g | 0.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29 g | 1.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 39 g | 1.6 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 49 g | 2 g | 9.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Seatroutmga halo-halong uri, hilaw104 kcal / 100 g
- Salmon trouthilaw143 kcal / 100 g
- Trout sa dagathilaw110 kcal / 100 g
- Trouthilaw, pinataba133 kcal / 100 g
- Trutahalo-halong species, hilaw148 kcal / 100 g
- Binhiing rainbow trouthilaw132 kcal / 100 g
- Weakfishweakfish, magkahalong uri, hilaw104 kcal / 100 g
- Brook trouthilaw110 kcal / 100 g
- Liligaw na salmonhilaw166 kcal / 100 g
- Salmonhilaw, inaalagaan sa palaisdaan193 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sea trout
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sea trout?
Ang 100 g ng Sea trout ay may 114 kcal, 20 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sea trout?
Ang 50 g ng Sea trout ay may 57 kcal, 9.8 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sea trout?
Ang 150 g ng Sea trout ay may 171 kcal, 29 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sea trout?
Ang 200 g ng Sea trout ay may 228 kcal, 39 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sea trout?
Ang 250 g ng Sea trout ay may 285 kcal, 49 g na protina, 2 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26092 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
