Alamin ang laman ng plato mo

weakfish

Calories at mga nutrisyon

weakfish, magkahalong uri, hilaw

104
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba3.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 104 kcal —
  • Protina 17 g 33%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.6 g 5%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 58 mg 3%
  • Cholesterol 83 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 30 µg 3%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2.4 mg 15%
  • Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
  • Bitamina B6 0.4 mg 24%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 3 µg 125%

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 0.27 mg 2%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphorus 250 mg 20%
  • Potassium 341 mg 7%
  • Zinc 0.45 mg 4%
  • Copper 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 36.5 µg 66%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10417 g0 g3.6 g
50 g50 g528.4 g0 g1.8 g
150 g150 g15625 g0 g5.4 g
200 g200 g20834 g0 g7.2 g
250 g250 g26042 g0 g9 g

Mga tanong tungkol sa weakfish

Ilang calories ang nasa 100 g ng weakfish?

Ang 100 g ng weakfish ay may 104 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng weakfish?

Ang 50 g ng weakfish ay may 52 kcal, 8.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng weakfish?

Ang 150 g ng weakfish ay may 156 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng weakfish?

Ang 200 g ng weakfish ay may 208 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng weakfish?

Ang 250 g ng weakfish ay may 260 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3058 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla