Alamin ang laman ng plato mo

weakfish

Calories at mga nutrisyon

weakfish, magkahalong uri, inihurno o inihaw

133
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba4.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 133 kcal —
  • Protina 21 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4.6 g 6%
  • Saturated fat 1.3 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 74 mg 3%
  • Cholesterol 106 mg 35%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 35 µg 4%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2.9 mg 18%
  • Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
  • Bitamina B6 0.46 mg 27%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 3.5 µg 144%

Mga mineral

  • Calcium 22 mg 2%
  • Iron 0.35 mg 2%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Phosphorus 321 mg 26%
  • Potassium 437 mg 9%
  • Zinc 0.58 mg 5%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 46.8 µg 85%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13322 g0 g4.6 g
50 g50 g6711 g0 g2.3 g
150 g150 g20032 g0 g6.9 g
200 g200 g26643 g0 g9.3 g
250 g250 g33354 g0 g12 g

Mga tanong tungkol sa weakfish

Ilang calories ang nasa 100 g ng weakfish?

Ang 100 g ng weakfish ay may 133 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng weakfish?

Ang 50 g ng weakfish ay may 67 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng weakfish?

Ang 150 g ng weakfish ay may 200 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng weakfish?

Ang 200 g ng weakfish ay may 266 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng weakfish?

Ang 250 g ng weakfish ay may 333 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3161 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla