Alamin ang laman ng plato mo
Inusok na itlog ng bakala
Calories at mga nutrisyon
kalahating de-lata
154
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0.1 g
Taba4.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 154 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 816 mg 35%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 27.2 µg 136%
Mga mineral
- Calcium 10.6 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 453 mg 36%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 6 mg 55%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Iodine 173 µg 115%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 29 g | 0.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0.2 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 58 g | 0.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 73 g | 0.3 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Itlog ng bakalawhilaw122 kcal / 100 g
- Tinapa ng cod79 kcal / 100 g
- Itlog ng isdang codmatigas, hilaw104 kcal / 100 g
- Palaman ng itlog ng bakalaw109 kcal / 100 g
- Pinaüsteng haddock97 kcal / 100 g
- Palaman ng itlog ng isdapinausukan414 kcal / 100 g
- Usok na bakalawniluto95 kcal / 100 g
- Cod roe145 kcal / 100 g
- Trout na pinausukanmula sa sakahan171 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, may asin at pinausukan, hilaw79 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inusok na itlog ng bakala
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inusok na itlog ng bakala?
Ang 100 g ng Inusok na itlog ng bakala ay may 154 kcal, 29 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inusok na itlog ng bakala?
Ang 50 g ng Inusok na itlog ng bakala ay may 77 kcal, 15 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inusok na itlog ng bakala?
Ang 150 g ng Inusok na itlog ng bakala ay may 231 kcal, 44 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inusok na itlog ng bakala?
Ang 200 g ng Inusok na itlog ng bakala ay may 308 kcal, 58 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inusok na itlog ng bakala?
Ang 250 g ng Inusok na itlog ng bakala ay may 385 kcal, 73 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26056 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
