Alamin ang laman ng plato mo

Alumahan

Calories at mga nutrisyon

prito

186
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Taba10 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 186 kcal —
  • Protina 24 g 47%
  • Taba 10 g 13%
  • Saturated fat 3 g 15%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 83.3 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina D 12.3 µg 62%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacin (B3) 10.5 mg 66%
  • Pantothenic acid (B5) 0.49 mg 10%
  • Bitamina B6 0.58 mg 34%
  • Bitamina B12 12 µg 500%

Mga mineral

  • Phosphorus 273 mg 22%
  • Potassium 323 mg 7%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Copper 0.16 mg 18%
  • Manganese 0.06 mg 3%
  • Selenium 94.7 µg 172%
  • Iodine 107 µg 71%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18624 g–10 g
50 g50 g9312 g–5.1 g
150 g150 g27935 g–15 g
200 g200 g37247 g–20 g
250 g250 g46559 g–26 g

Mga tanong tungkol sa Alumahan

Ilang calories ang nasa 100 g ng Alumahan?

Ang 100 g ng Alumahan ay may 186 kcal, 24 g na protina, – na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Alumahan?

Ang 50 g ng Alumahan ay may 93 kcal, 12 g na protina, – na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Alumahan?

Ang 150 g ng Alumahan ay may 279 kcal, 35 g na protina, – na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Alumahan?

Ang 200 g ng Alumahan ay may 372 kcal, 47 g na protina, – na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Alumahan?

Ang 250 g ng Alumahan ay may 465 kcal, 59 g na protina, – na carbohydrate at 26 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26020 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla