Znajte što je na vašem tanjuru

Pastrva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečeno

183
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
Masti8,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 183 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 53%
  • Masti 8,5 g 11%
  • Zasićene masti 1,5 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 67 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotenska kiselina (B5) 2,2 mg 45%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 7,5 µg 312%

Minerali

  • Kalcij 55 mg 4%
  • Željezo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 314 mg 25%
  • Kalij 463 mg 10%
  • Cink 0,71 mg 6%
  • Bakar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18327 g–8,5 g
50 g50 g9213 g–4,2 g
150 g150 g27540 g–13 g
200 g200 g36653 g–17 g
250 g250 g45867 g–21 g

Pitanja o namirnici Pastrva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pastrva?

100 g namirnice Pastrva sadrži 183 kcal, 27 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pastrva?

50 g namirnice Pastrva sadrži 92 kcal, 13 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pastrva?

150 g namirnice Pastrva sadrži 275 kcal, 40 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pastrva?

200 g namirnice Pastrva sadrži 366 kcal, 53 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pastrva?

250 g namirnice Pastrva sadrži 458 kcal, 67 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 21 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 27006 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana