Znajte što je na vašem tanjuru
pastrva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, uzgojeno
133
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti6,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 133 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 41,8 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13,5 µg 2%
- Vitamin D 5,9 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Minerali
- Kalcij 17,1 mg 1%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 27,5 mg 7%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 0,44 mg 4%
- Selen 9,8 µg 18%
- Jod 9,2 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 19 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 48 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Kalifornijska pastrvasirova153 kcal / 100 g
- Dimljena pastrva177 kcal / 100 g
- Morska pastrvasirova110 kcal / 100 g
- Losos pastrvasirova143 kcal / 100 g
- Uzgojena pastrvasirovo132 kcal / 100 g
- Losossirov, uzgojeni193 kcal / 100 g
- Pastrvina ikrau konzervi209 kcal / 100 g
- Fileti kalifornijske pastrveiz uzgoja, sirovi118 kcal / 100 g
- Filet kalifornijske pastrves kožom, sirov136 kcal / 100 g
- Šaransirovo, uzgojeno114 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pastrva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pastrva?
100 g namirnice pastrva sadrži 133 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pastrva?
50 g namirnice pastrva sadrži 67 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pastrva?
150 g namirnice pastrva sadrži 200 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice pastrva?
200 g namirnice pastrva sadrži 266 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice pastrva?
250 g namirnice pastrva sadrži 333 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 27008 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
