Znajte što je na vašem tanjuru

Pastrvina ikra

Kalorije i nutritivne vrijednosti

u konzervi

209
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH4 g
Masti9,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 209 kcal —
  • Bjelančevine 26 g 53%
  • Ugljikohidrati 4 g 1%
  • Masti 9,5 g 12%
  • Zasićene masti 1,7 g 8%
  • Vlakna 1 g 4%
  • Natrij 1070 mg 47%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin D 7,2 µg 36%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
  • Pantotenska kiselina (B5) 3 mg 60%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 165 µg 41%
  • Vitamin B12 10,4 µg 433%

Minerali

  • Kalcij 58 mg 4%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 46 mg 11%
  • Fosfor 400 mg 32%
  • Kalij 180 mg 4%
  • Cink 3,1 mg 28%
  • Bakar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 80 µg 145%
  • Jod 70 µg 47%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20926 g4 g9,5 g
50 g50 g10513 g2 g4,8 g
150 g150 g31440 g6 g14 g
200 g200 g41853 g8 g19 g
250 g250 g52366 g10 g24 g

Pitanja o namirnici Pastrvina ikra

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pastrvina ikra?

100 g namirnice Pastrvina ikra sadrži 209 kcal, 26 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pastrvina ikra?

50 g namirnice Pastrvina ikra sadrži 105 kcal, 13 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pastrvina ikra?

150 g namirnice Pastrvina ikra sadrži 314 kcal, 40 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pastrvina ikra?

200 g namirnice Pastrvina ikra sadrži 418 kcal, 53 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pastrvina ikra?

250 g namirnice Pastrvina ikra sadrži 523 kcal, 66 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26151 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana