Znajte što je na vašem tanjuru

Ikra morskog puža

Kalorije i nutritivne vrijednosti

polukonzervirano

78
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH1 g
Masti3,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 78 kcal —
  • Bjelančevine 10 g 21%
  • Ugljikohidrati 1 g 0%
  • Masti 3,5 g 4%
  • Zasićene masti 1,3 g 6%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 0,2 g —
  • Natrij 1600 mg 70%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin D 2,7 µg 13%
  • Vitamin K 0,6 µg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 5,5 µg 227%

Minerali

  • Kalcij 11,6 mg 1%
  • Željezo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 3 mg 1%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalij 68,4 mg 1%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g7810 g1 g3,5 g
50 g50 g395,2 g0,5 g1,7 g
150 g150 g11716 g1,5 g5,2 g
200 g200 g15621 g2 g7 g
250 g250 g19526 g2,5 g8,7 g

Pitanja o namirnici Ikra morskog puža

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ikra morskog puža?

100 g namirnice Ikra morskog puža sadrži 78 kcal, 10 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ikra morskog puža?

50 g namirnice Ikra morskog puža sadrži 39 kcal, 5,2 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ikra morskog puža?

150 g namirnice Ikra morskog puža sadrži 117 kcal, 16 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ikra morskog puža?

200 g namirnice Ikra morskog puža sadrži 156 kcal, 21 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ikra morskog puža?

250 g namirnice Ikra morskog puža sadrži 195 kcal, 26 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26004 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana