Znajte što je na vašem tanjuru

Morski puž

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

168
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH0 g
Masti14 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 168 kcal —
  • Bjelančevine 10 g 20%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 14 g 18%
  • Zasićene masti 3 g 15%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 69 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,9 µg 20%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 0,5 mg 3%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalij 485 mg 10%
  • Selen 16,5 µg 30%
  • Jod 50 µg 33%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16810 g0 g14 g
50 g50 g845 g0 g7,1 g
150 g150 g25215 g0 g21 g
200 g200 g33620 g0 g28 g
250 g250 g42025 g0 g36 g

Pitanja o namirnici Morski puž

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Morski puž?

100 g namirnice Morski puž sadrži 168 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Morski puž?

50 g namirnice Morski puž sadrži 84 kcal, 5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Morski puž?

150 g namirnice Morski puž sadrži 252 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Morski puž?

200 g namirnice Morski puž sadrži 336 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Morski puž?

250 g namirnice Morski puž sadrži 420 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26168 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana