Znajte što je na vašem tanjuru

Grdobina

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirova

67
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH0 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 67 kcal —
  • Bjelančevine 15 g 30%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 77,8 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0,67 mg 1%
  • Vitamin D 1,4 µg 7%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Minerali

  • Kalcij 18,2 mg 1%
  • Željezo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 20,7 mg 5%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalij 296 mg 6%
  • Cink 0,55 mg 5%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 34,5 µg 63%
  • Jod 32,2 µg 21%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g6715 g0 g0,7 g
50 g50 g347,6 g0 g0,4 g
150 g150 g10123 g0 g1,1 g
200 g200 g13430 g0 g1,5 g
250 g250 g16838 g0 g1,9 g

Pitanja o namirnici Grdobina

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grdobina?

100 g namirnice Grdobina sadrži 67 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grdobina?

50 g namirnice Grdobina sadrži 34 kcal, 7,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grdobina?

150 g namirnice Grdobina sadrži 101 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grdobina?

200 g namirnice Grdobina sadrži 134 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grdobina?

250 g namirnice Grdobina sadrži 168 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26018 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana