Znajte što je na vašem tanjuru
Grdobina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
lophius budegassa, sirova
70
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 70 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 127 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
Minerali
- Kalcij 1 mg 0%
- Željezo 0,26 mg 1%
- Magnezij 28,7 mg 7%
- Fosfor 149 mg 12%
- Kalij 339 mg 7%
- Cink 0,44 mg 4%
- Selen 414 µg 753%
- Jod 41,2 µg 27%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 17 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8,4 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 25 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 33 g | – | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 176 | 42 g | – | 0,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Grdobina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grdobina?
100 g namirnice Grdobina sadrži 70 kcal, 17 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grdobina?
50 g namirnice Grdobina sadrži 35 kcal, 8,4 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grdobina?
150 g namirnice Grdobina sadrži 105 kcal, 25 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grdobina?
200 g namirnice Grdobina sadrži 140 kcal, 33 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grdobina?
250 g namirnice Grdobina sadrži 176 kcal, 42 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26208 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
