Znajte što je na vašem tanjuru
Pastrva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
miješane vrste, pečeno ili s roštilja
190
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti8,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 190 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,5 g 11%
- Zasićene masti 1,5 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 7,5 µg 312%
Minerali
- Kalcij 55 mg 4%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 314 mg 25%
- Kalij 463 mg 10%
- Cink 0,85 mg 8%
- Bakar 0,24 mg 27%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 67 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Potočna pastrvakuhano, u konzervi159 kcal / 100 g
- Dimljena pastrva177 kcal / 100 g
- Morska pastrvamiješane vrste, kuhano, suha toplina133 kcal / 100 g
- Uzgojena pastrvapečeno u pećnici ili na žaru168 kcal / 100 g
- Divlja pastrvadivlja, pečena ili pečena na roštilju150 kcal / 100 g
- Slaba ribaslaba riba, mješovite vrste, pečeno133 kcal / 100 g
- Jesetramješovite vrste, pečeno135 kcal / 100 g
- Filet pastrvepržen183 kcal / 100 g
- Riba ikramješovite vrste, pečeno ili s roštilja204 kcal / 100 g
- Miješane vrste grgečakuhano, suha toplina117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pastrva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pastrva?
100 g namirnice Pastrva sadrži 190 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pastrva?
50 g namirnice Pastrva sadrži 95 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pastrva?
150 g namirnice Pastrva sadrži 285 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pastrva?
200 g namirnice Pastrva sadrži 380 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pastrva?
250 g namirnice Pastrva sadrži 475 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3215 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
