Znajte što je na vašem tanjuru
Riba ikra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mješovite vrste, pečeno ili s roštilja
204
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH1,9 g
Masti8,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 204 kcal —
- Bjelančevine 29 g 57%
- Ugljikohidrati 1,9 g 1%
- Masti 8,2 g 11%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 117 mg 5%
- Kolesterol 479 mg 160%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Vitamin D 15,5 µg 78%
- Vitamin E 9 mg 60%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 11,5 µg 481%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 515 mg 41%
- Kalij 283 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 51,7 µg 94%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Slične namirnice
- Riblja ikrabakalar i haringa, sirovo120 kcal / 100 g
- Jesetramješovite vrste, pečeno135 kcal / 100 g
- Miješane vrste grgečapečeno u pećnici ili na žaru117 kcal / 100 g
- Ikra bijele ribedomaće, pečeno276 kcal / 100 g
- Miješane vrste jeguljepečeno ili pečeno na žaru236 kcal / 100 g
- Pastrvamiješane vrste, pečeno ili s roštilja190 kcal / 100 g
- Ugotica miješanih vrstakuhano, suha toplina116 kcal / 100 g
- Kirnjamješovite vrste, pečeno118 kcal / 100 g
- Ikra bakalarasirova122 kcal / 100 g
- Miješana vrsta jeguljekuhano, suha toplina236 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Riba ikra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riba ikra?
100 g namirnice Riba ikra sadrži 204 kcal, 29 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riba ikra?
50 g namirnice Riba ikra sadrži 102 kcal, 14 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riba ikra?
150 g namirnice Riba ikra sadrži 306 kcal, 43 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riba ikra?
200 g namirnice Riba ikra sadrži 408 kcal, 57 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riba ikra?
250 g namirnice Riba ikra sadrži 510 kcal, 72 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3154 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
