Znajte što je na vašem tanjuru
Miješane vrste grgeča
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u pećnici ili na žaru
117
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 117 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 3,8 µg 19%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 102 mg 8%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Slične namirnice
- Pacifička crvena ribicamiješane vrste, pečeno109 kcal / 100 g
- Grgečprženi143 kcal / 100 g
- Miješane vrste jeguljepečeno ili pečeno na žaru236 kcal / 100 g
- Slatkovodni brancinmješovite vrste, pečeno146 kcal / 100 g
- Kirnjamješovite vrste, pečeno118 kcal / 100 g
- Riba ikramješovite vrste, pečeno ili s roštilja204 kcal / 100 g
- Rumenacpečeno ili grilano96 kcal / 100 g
- Europski grgečpečeno119 kcal / 100 g
- Prugasti brancinpečeno u pećnici ili na žaru124 kcal / 100 g
- Pacifička bodlikačamješovite vrste, sirovo90 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Miješane vrste grgeča
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miješane vrste grgeča?
100 g namirnice Miješane vrste grgeča sadrži 117 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miješane vrste grgeča?
50 g namirnice Miješane vrste grgeča sadrži 59 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miješane vrste grgeča?
150 g namirnice Miješane vrste grgeča sadrži 176 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Miješane vrste grgeča?
200 g namirnice Miješane vrste grgeča sadrži 234 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Miješane vrste grgeča?
250 g namirnice Miješane vrste grgeča sadrži 293 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3035 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
