Znajte što je na vašem tanjuru
Europski grgeč
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno
119
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
Masti3,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 119 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Masti 3,4 g 4%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 38,3 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
Minerali
- Kalcij 73 mg 6%
- Željezo 0,71 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalij 331 mg 7%
- Cink 0,77 mg 7%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 26 µg 47%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | – | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | – | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | – | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 44 g | – | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 55 g | – | 8,6 g |
Slične namirnice
- Grgečprženi143 kcal / 100 g
- Europski brancinpečeno151 kcal / 100 g
- Kosteljsirovo77 kcal / 100 g
- Miješane vrste grgečakuhano, suha toplina117 kcal / 100 g
- Europska jeguljapečeno222 kcal / 100 g
- Bodečnjaks roštilja112 kcal / 100 g
- Pacifička crvena ribicamiješane vrste, pečeno109 kcal / 100 g
- Atlantski brancinkuhano, suha toplina96 kcal / 100 g
- Rumenacpečeno ili grilano96 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Europski grgeč
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Europski grgeč?
100 g namirnice Europski grgeč sadrži 119 kcal, 22 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Europski grgeč?
50 g namirnice Europski grgeč sadrži 60 kcal, 11 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Europski grgeč?
150 g namirnice Europski grgeč sadrži 179 kcal, 33 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Europski grgeč?
200 g namirnice Europski grgeč sadrži 238 kcal, 44 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Europski grgeč?
250 g namirnice Europski grgeč sadrži 298 kcal, 55 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 27005 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
